¿Qué es la ansiedad?: Guía y recursos para el paciente

 

"La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida".-

Anónimo

COMPRENDER LA ANSIEDAD

    GUÍA DE PARA EL PACIENTE CON ANSIEDAD

    VIDEO EDUCATIVO SOBRE LA ANSIEDAD

ESTRATEGIAS DE RELAJACIÓN

    TÉCNICA DE RELAJACIÓN DE JACOBSON

RESPIRACIÓN PROFUNDA

    RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

RUIDO BLANCO

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